威德李 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.3 km | 00:47:56 | 09:02/km

日期: 2019-07-17 05:42 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'36" / 10'14" / 08'34" / 08'31" / 08'34" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'38"

(45'38")

09'07"

5000 / 5000

2

02'18"

(47'56")

07'36"

304 / 5304

7月累積里程 : 353.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'14"	00:19'50"
3	08'34"	00:28'24"
4	08'31"	00:36'55"
5	08'34"	00:45'29"
5.3	07'37"	00:47'48"

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