10.4 km | 00:53:20 | 05:07/km日期: 2019-07-16 19:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'44" / 05'40" / 06'48" / 04'45" / 04'24" / 04'27" / 04'45" / 03'54" / 06'27" / 06'28" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'46") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'03" (+00'07") | 1200 / 3200 |
| 3 | | 05'56" (+02'00") | 400 / 3600 |
| 4 | | 04'02" (+00'06") | 1200 / 4800 |
| 5 | | 05'45" (+01'49") | 400 / 5200 |
| 6 | | 04'07" (+00'11") | 1200 / 6400 |
| 7 | | 05'43" (+01'47") | 400 / 6800 |
| 8 | | 03'56" | 1200 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+02'19") | 400 / 8400 |
| 10 | | 06'30" (+02'34") | 2000 / 10400 |
| 11 | | 12'22" (+08'26") | 2 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 287.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'40" | 00:11'24" |
| 3 | 06'48" | 00:18'12" |
| 4 | 04'45" | 00:22'57" |
| 5 | 04'24" | 00:27'21" |
| 6 | 04'27" | 00:31'48" |
| 7 | 04'45" | 00:36'33" |
| 8 | 03'54" | 00:40'27" |
| 9 | 06'27" | 00:46'54" |
| 10 | 06'28" | 00:53'22" |
| 10.4 | 06'50" | 00:56'07" |
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