4.0 km | 00:28:41 | 07:15/km日期: 2019-07-16 20:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'21" / 07'13" / 07'18" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'37") | 613 / 613 |
2 | | 20'28" (+17'19") | 214 / 827 |
3 | | 03'31" (+00'22") | 610 / 1437 |
4 | | 20'30" (+17'21") | 214 / 1652 |
5 | | 03'32" (+00'23") | 618 / 2270 |
6 | | 20'32" (+17'23") | 216 / 2487 |
7 | | 03'41" (+00'32") | 607 / 3094 |
8 | | 19'53" (+16'44") | 217 / 3312 |
9 | | 03'09" | 632 / 3944 |
10 | | 29'56" (+26'47") | 7 / 3952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 298.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'13" | 00:14'34" |
3 | 07'18" | 00:21'52" |
4.0 | 07'11" | 00:28'43" |