陳建隆跑玩 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

4.7 km | 01:03:12 | 13:28/km

日期: 2019-07-16 05:55 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'26" / 07'46" / 06'12" / 19'30" / 18'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'25" (+07'13")

1000 / 1000

2

07'40"

(21'06")

07'41" (+01'29")

996 / 1996

3

06'11"

(27'17")

06'12"

996 / 2993

4

19'22"

(46'39")

19'22" (+13'10")

999 / 3992

5

12'49"

(59'28")

18'38" (+12'26")

687 / 4679

7月累積里程 : 205.43 km

Android - SHARP FS8032 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 林信介和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	07'46"	00:21'12"
3	06'12"	00:27'24"
4	19'30"	00:46'54"
4.7	18'28"	00:59'28"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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