Amy Wang 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Wang 基隆
ID 440244

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4.9 km | 00:56:55 | 11:38/km

日期: 2019-07-15 19:53 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'04" / 10'45" / 11'13" / 11'11" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'59" (+02'13")

997 / 997

2

10'44"

(23'41")

10'46"

996 / 1994

3

11'21"

(35'02")

11'14" (+00'28")

1010 / 3004

4

11'11"

(46'13")

11'11" (+00'25")

999 / 4003

5

09'55"

(56'08")

11'12" (+00'26")

884 / 4888

7月累積里程 : 78.22 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	10'45"	00:23'49"
3	11'13"	00:35'02"
4	11'11"	00:46'13"
4.9	11'09"	00:56'08"

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