George Chou 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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5.0 km | 00:29:31 | 05:52/km

日期: 2014-06-21 18:07 - 地點: 虎科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'56" / 06'07" / 06'09" / 22'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

05'33" (+00'09")

455 / 455

2

02'34"

(05'06")

05'39" (+00'15")

453 / 909

3

02'29"

(07'35")

05'28" (+00'04")

453 / 1362

4

02'27"

(10'02")

05'24"

453 / 1816

5

02'42"

(12'44")

05'57" (+00'33")

453 / 2270

展開計圈分析

雲林

George Chou

·

基本訓練

適應一下夏天跑步的感覺，話說為何六點太陽還這麼大顆@@

6月累積里程 : 65.19 km

New Balance 1260V2 累積 : 357.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳曉如和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'56"	00:16'48"
4	06'07"	00:22'55"
5	06'09"	00:29'04"
5.0	11'53"	00:29'30"

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