10.0 km | 01:25:50 | 08:34/km日期: 2019-07-14 04:58 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'30" / 10'06" / 10'16" / 08'51" / 08'47" / 11'04" / 08'27" / 15'20" / 08'39" / 06'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 10'06" | 00:20'36" |
| 3 | 10'16" | 00:30'52" |
| 4 | 08'51" | 00:39'43" |
| 5 | 08'47" | 00:48'30" |
| 6 | 11'04" | 00:59'34" |
| 7 | 08'27" | 01:08'01" |
| 8 | 15'20" | 01:23'21" |
| 9 | 08'39" | 01:32'00" |
| 10 | 06'28" | 01:38'28" |
| 10.0 | 04'22" | 01:38'30" |
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