5.6 km | 00:38:29 | 06:50/km日期: 2019-07-10 19:55 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 17'12" / 12'00" / 07'25" / 05'33" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'51") | 471 / 471 |
2 | | 06'30" (+01'31") | 460 / 932 |
3 | | 06'28" (+01'29") | 449 / 1382 |
4 | | 05'29" (+00'30") | 457 / 1839 |
5 | | 05'27" (+00'28") | 461 / 2300 |
6 | | 23'37" (+18'38") | 41 / 2342 |
7 | | 04'59" | 446 / 2788 |
8 | | 05'20" (+00'21") | 452 / 3240 |
9 | | 05'18" (+00'19") | 456 / 3697 |
10 | | 35'16" (+30'17") | 69 / 3767 |
11 | | 05'18" (+00'19") | 442 / 4210 |
12 | | 05'32" (+00'33") | 446 / 4656 |
13 | | 05'32" (+00'33") | 450 / 5107 |
14 | | 12'29" (+07'30") | 508 / 5615 |
15 | | 22'23" (+17'24") | 6 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 17'12" | 00:23'54" |
3 | 12'00" | 00:35'54" |
4 | 07'25" | 00:43'19" |
5 | 05'33" | 00:48'52" |
5.6 | 18'48" | 01:00'35" |