5.2 km | 00:24:31 | 04:43/km日期: 2019-07-14 07:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'26" / 04'23" / 04'48" / 04'58" / 04'48" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" | 1001 / 1001 | 188 / 118 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2002 | 188 / 118 |
3 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 3002 | 181 / 113 |
4 | | 05'00" (+00'32") | 1001 / 4004 | 177 / 112 |
5 | | 04'54" (+00'26") | 1001 / 5006 | 178 / 114 |
6 | | 04'17" | 178 / 5184 | 177 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
28.08 km 母子鱷魚 第一代 累積 :
446.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'23" | 00:08'49" |
3 | 04'48" | 00:13'37" |
4 | 04'58" | 00:18'35" |
5 | 04'48" | 00:23'23" |
5.2 | 06'08" | 00:24'31" |