玻璃膝 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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13.7 km | 01:18:56 | 05:46/km

日期: 2014-06-23 17:00 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'00" / 06'16" / 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 06'00" / 05'52" / 05'40" / 05'16" /

苗栗

玻璃膝

paulawanda 說推

·

還是在10K附近就發作了，不過能去與對岸的巨人打聲招呼，心情還是很好

p.s.練習前整前陽台，發現夏天已經來到很久，呵!

6月累積里程 : 135.36 km

saucony VIRRATA 2(Green) 累積 : 1293.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yitalee, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	06'16"	00:18'44"
4	05'56"	00:24'40"
5	05'28"	00:30'08"
6	05'24"	00:35'32"
7	05'28"	00:41'00"
8	05'32"	00:46'32"
9	05'44"	00:52'16"
10	05'36"	00:57'52"
11	06'00"	01:03'52"
12	05'52"	01:09'44"
13	05'40"	01:15'24"
13.7	05'16"	01:18'56"

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