5.2 km | 00:24:37 | 04:45/km日期: 2019-07-14 08:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'59" / 04'22" / 05'08" / 05'01" / 04'37" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+05'03") | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'22" | 00:08'21" |
3 | 05'08" | 00:13'29" |
4 | 05'01" | 00:18'30" |
5 | 04'37" | 00:23'07" |
5.2 | 09'01" | 00:24'39" |