Marstorius 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.4 km | 00:13:39 | 10:00/km

日期: 2019-07-14 15:42 - 天氣: 熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'06" / 12'34" /

nc rmpru gi 牽摩托車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 272.75 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 : 1478.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
1.4	12'33"	00:13'40"

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