5.3 km | 00:42:59 | 08:08/km日期: 2019-07-14 06:26 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'45" / 07'01" / 08'04" / 08'46" / 09'31" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" | 280 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 321.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'01" | 00:14'46" |
| 3 | 08'04" | 00:22'50" |
| 4 | 08'46" | 00:31'36" |
| 5 | 09'31" | 00:41'07" |
| 5.3 | 06'43" | 00:43'00" |
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