4.6 km | 00:37:07 | 08:00/km日期: 2019-07-10 22:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'11" / 07'54" / 08'07" / 07'51" / 16'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'08") | 634 / 4634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'54" | 00:16'05" |
3 | 08'07" | 00:24'12" |
4 | 07'51" | 00:32'03" |
4.6 | 16'18" | 00:42'24" |