7.5 km | 00:57:22 | 07:37/km日期: 2019-07-12 21:30 - 總爬升: 116 m - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 428 Cal
Pace: 05'37" / 05'15" / 05'36" / 10'10" / 05'32" / 08'29" / 09'11" / 14'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.39 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'15" | 00:10'52" |
| 3 | 05'36" | 00:16'28" |
| 4 | 10'10" | 00:26'38" |
| 5 | 05'32" | 00:32'10" |
| 6 | 08'29" | 00:40'39" |
| 7 | 09'11" | 00:49'50" |
| 7.5 | 14'21" | 00:57'22" |
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