10.7 km | 01:14:13 | 06:58/km日期: 2019-07-13 06:41 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 12888 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'59" / 06'41" / 07'04" / 06'57" / 06'53" / 06'30" / 07'02" / 06'38" / 06'20" / 07'04" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
| 2 | | 06'50" (+00'05") | 1001 / 2002 | 175 / 83 |
| 3 | | 07'16" (+00'31") | 1001 / 3003 | 175 / 78 |
| 4 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 4004 | 173 / 81 |
| 5 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 5004 | 172 / 82 |
| 6 | | 07'03" (+00'18") | 1002 / 6007 | 173 / 81 |
| 7 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 7007 | 175 / 81 |
| 8 | | 06'45" | 1001 / 8009 | 173 / 85 |
| 9 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 9010 | 173 / 83 |
| 10 | | 07'05" (+00'20") | 1001 / 10011 | 171 / 82 |
| 11 | | 06'17" | 641 / 10652 | 172 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.94 km 
NIKE free 3.0 flyknit 11 累積 :
353.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'41" | 00:13'40" |
| 3 | 07'04" | 00:20'44" |
| 4 | 06'57" | 00:27'41" |
| 5 | 06'53" | 00:34'34" |
| 6 | 06'30" | 00:41'04" |
| 7 | 07'02" | 00:48'06" |
| 8 | 06'38" | 00:54'44" |
| 9 | 06'20" | 01:01'04" |
| 10 | 07'04" | 01:08'08" |
| 10.7 | 09'18" | 01:14'13" |
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