5.4 km | 00:36:56 | 06:52/km日期: 2019-07-12 05:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 02'49" / 07'09" / 07'54" / 07'13" / 06'38" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'07" (+00'16") | 370 / 5370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'49" | 00:02'49" |
| 2 | 07'09" | 00:09'58" |
| 3 | 07'54" | 00:17'52" |
| 4 | 07'13" | 00:25'05" |
| 5 | 06'38" | 00:31'43" |
| 5.4 | 07'08" | 00:34'22" |
留言 
