8.1 km | 01:00:27 | 07:27/km日期: 2019-07-12 17:21 - 地點: 青衣返安蔭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 482 Cal
Pace: 05'22" / 07'04" / 16'59" / 04'56" / 06'33" / 04'34" / 06'07" / 05'44" / 28'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.60 km 
NIKE SP ZOOM FLY FAST 累積 :
423.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'04" | 00:12'26" |
| 3 | 16'59" | 00:29'25" |
| 4 | 04'56" | 00:34'21" |
| 5 | 06'33" | 00:40'54" |
| 6 | 04'34" | 00:45'28" |
| 7 | 06'07" | 00:51'35" |
| 8 | 05'44" | 00:57'19" |
| 8.1 | 27'33" | 01:00'27" |
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