7.0 km | 00:55:06 | 07:49/km日期: 2019-07-12 05:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'44" / 06'31" / 09'11" / 15'47" / 07'43" / 08'48" / 06'40" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+03'55") | 381 / 1381 |
| 3 | | 05'46" (+01'44") | 1000 / 2381 |
| 4 | | 12'18" (+08'16") | 1000 / 3381 |
| 5 | | 06'36" (+02'34") | 1000 / 4381 |
| 6 | | 07'18" (+03'16") | 1000 / 5381 |
| 7 | | 10'04" (+06'02") | 658 / 6040 |
| 8 | | 04'02" | 161 / 6201 |
| 9 | | 07'27" (+03'25") | 216 / 6417 |
| 10 | | 04'54" (+00'52") | 135 / 6553 |
| 11 | | 07'44" (+03'42") | 241 / 6794 |
| 12 | | 04'20" (+00'18") | 141 / 6936 |
| 13 | | 12'22" (+08'20") | 104 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.18 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
412.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'31" | 00:13'15" |
| 3 | 09'11" | 00:22'26" |
| 4 | 15'47" | 00:38'13" |
| 5 | 07'43" | 00:45'56" |
| 6 | 08'48" | 00:54'44" |
| 7 | 06'40" | 01:01'24" |
| 7.0 | 12'40" | 01:01'55" |
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