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 |  10.7 km | 00:57:00 | 05:21/km日期: 2019-07-11 04:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% Pace: 05'15" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'08" / 04'52" / 04'55" / 04'47" / 04'44" / 04'41" / 10'40" /  新北市劉小風  ·  留言 很久沒跟耀哥跑了，前天就約了他，跑完順便跟國龍教練練核心，五點就到板一了，跑個一小時就夠了，本想順順跑，後來有綠野前輩跟著跑，就稍微給他加速一點，跑了十K也夠了，不然練核心腳也沒力，感謝國龍帶核心！😂
7月累積里程 : 249.21 km Strava 上傳 | 5 years ago
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