10.2 km | 01:09:01 | 06:44/km日期: 2019-07-09 19:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'26" / 05'51" / 05'56" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 05'11" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+08'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'47" (+10'36") | 227 / 10227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.25 km 
Nike Zoom Pegasus Turbo Nike 累積 :
1693.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 05'51" | 00:19'17" |
| 3 | 05'56" | 00:25'13" |
| 4 | 05'56" | 00:31'09" |
| 5 | 05'49" | 00:36'58" |
| 6 | 05'53" | 00:42'51" |
| 7 | 05'52" | 00:48'43" |
| 8 | 05'50" | 00:54'33" |
| 9 | 05'42" | 01:00'15" |
| 10 | 05'11" | 01:05'26" |
| 10.2 | 15'48" | 01:09'02" |
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