3.2 km | 00:17:44 | 05:29/km日期: 2019-07-09 06:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'37" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'24") | 225 / 225 |
| 2 | | 05'37" (+01'38") | 208 / 434 |
| 3 | | 05'38" (+01'39") | 215 / 649 |
| 4 | | 05'42" (+01'43") | 213 / 863 |
| 5 | | 05'37" (+01'38") | 213 / 1076 |
| 6 | | 05'44" (+01'45") | 208 / 1285 |
| 7 | | 05'33" (+01'34") | 212 / 1498 |
| 8 | | 05'34" (+01'35") | 212 / 1710 |
| 9 | | 05'34" (+01'35") | 218 / 1928 |
| 10 | | 05'32" (+01'33") | 216 / 2145 |
| 11 | | 05'30" (+01'31") | 215 / 2360 |
| 12 | | 05'46" (+01'47") | 215 / 2575 |
| 13 | | 05'25" (+01'26") | 219 / 2794 |
| 14 | | 05'41" (+01'42") | 216 / 3011 |
| 15 | | 03'59" | 213 / 3224 |
| 16 | | 03'46" | 7 / 3231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'35" | 00:11'11" |
| 3 | 05'37" | 00:16'48" |
| 3.2 | 04'01" | 00:17'44" |
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