4.6 km | 00:47:22 | 10:16/km日期: 2019-07-10 19:52 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 11'29" / 08'57" / 12'47" / 09'26" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" | 613 / 4613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 08'57" | 00:20'26" |
| 3 | 12'47" | 00:33'13" |
| 4 | 09'26" | 00:42'39" |
| 4.6 | 07'44" | 00:47'24" |
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