9.7 km | 00:54:05 | 05:36/km日期: 2019-07-09 20:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 05'25" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'23" / 05'35" / 06'00" / 06'26" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'35") | 1662 / 1662 |
| 2 | | 04'26" (+00'01") | 800 / 2462 |
| 3 | | 05'55" (+01'30") | 400 / 2862 |
| 4 | | 04'25" | 800 / 3662 |
| 5 | | 06'06" (+01'41") | 400 / 4062 |
| 6 | | 04'38" (+00'13") | 800 / 4862 |
| 7 | | 06'33" (+02'08") | 400 / 5262 |
| 8 | | 05'03" (+00'38") | 800 / 6062 |
| 9 | | 06'49" (+02'24") | 400 / 6462 |
| 10 | | 04'34" (+00'09") | 800 / 7262 |
| 11 | | 06'47" (+02'22") | 400 / 7662 |
| 12 | | 06'22" (+01'57") | 1995 / 9658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 187.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'25" | 00:11'51" |
| 3 | 05'00" | 00:16'51" |
| 4 | 05'03" | 00:21'54" |
| 5 | 05'00" | 00:26'54" |
| 6 | 05'23" | 00:32'17" |
| 7 | 05'35" | 00:37'52" |
| 8 | 06'00" | 00:43'52" |
| 9 | 06'26" | 00:50'18" |
| 9.7 | 06'15" | 00:54'25" |
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