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    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    2.8 km | 00:16:35 | 05:51/km
    日期: 2019-07-11 05:01 - 地點: 矮坪子 - 平均心率: 118 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'59" / 05'38" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'38")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    04'57"  (16'35")
    		05'58" (+00'21")827 / 2827

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 385.27 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    TJ, 建智(魯夫) 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'38"00:11'37"
    2.806'01"00:16'36"

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