8.8 km | 01:02:02 | 07:01/km日期: 2019-07-09 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'12" / 06'46" / 06'33" / 06'23" / 06'02" / 07'25" / 07'58" / 07'36" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+03'42") | 392 / 1392 |
| 3 | | 06'04" (+02'03") | 1000 / 2392 |
| 4 | | 06'42" (+02'41") | 1000 / 3392 |
| 5 | | 05'56" (+01'55") | 1000 / 4392 |
| 6 | | 06'22" (+02'21") | 1000 / 5392 |
| 7 | | 07'35" (+03'34") | 1000 / 6392 |
| 8 | | 10'30" (+06'29") | 370 / 6763 |
| 9 | | 04'23" (+00'22") | 150 / 6913 |
| 10 | | 09'15" (+05'14") | 246 / 7160 |
| 11 | | 04'34" (+00'33") | 142 / 7303 |
| 12 | | 09'17" (+05'16") | 247 / 7551 |
| 13 | | 04'01" | 153 / 7704 |
| 14 | | 09'49" (+05'48") | 237 / 7942 |
| 15 | | 04'03" (+00'02") | 141 / 8083 |
| 16 | | 07'49" (+03'48") | 741 / 8824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.18 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
193.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'46" | 00:13'58" |
| 3 | 06'33" | 00:20'31" |
| 4 | 06'23" | 00:26'54" |
| 5 | 06'02" | 00:32'56" |
| 6 | 07'25" | 00:40'21" |
| 7 | 07'58" | 00:48'19" |
| 8 | 07'36" | 00:55'55" |
| 8.8 | 07'27" | 01:02'04" |
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