7.5 km | 01:29:41 | 11:54/km日期: 2019-07-07 19:25 - 平均心率: 116 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 13'59" / 14'24" / 10'49" / 06'16" / 05'53" / 13'21" / 15'47" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'59" (+08'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+08'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+07'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+09'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'11" (+11'19") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 14'24" | 00:28'23" |
3 | 10'49" | 00:39'12" |
4 | 06'16" | 00:45'28" |
5 | 05'53" | 00:51'21" |
6 | 13'21" | 01:04'42" |
7 | 15'47" | 01:20'29" |
7.5 | 17'11" | 01:29'41" |