12.0 km | 01:20:48 | 06:43/km日期: 2019-07-09 05:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'19" / 07'12" / 06'52" / 11'39" / 06'30" / 06'41" / 06'42" / 06'49" / 06'25" / 06'42" / 06'46" / 06'30" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 423.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'12" | 00:14'31" |
3 | 06'52" | 00:21'23" |
4 | 11'39" | 00:33'02" |
5 | 06'30" | 00:39'32" |
6 | 06'41" | 00:46'13" |
7 | 06'42" | 00:52'55" |
8 | 06'49" | 00:59'44" |
9 | 06'25" | 01:06'09" |
10 | 06'42" | 01:12'51" |
11 | 06'46" | 01:19'37" |
12 | 06'30" | 01:26'07" |
12.0 | 07'39" | 01:26'11" |