王文男 2014/06/22 訓練日誌

王文男桃園
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王文男

21.5 km | 02:08:26 | 05:58/km

日期: 2014-06-22 05:15 - 總爬升: 118 m - 地點: 高雄 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'12" / 06'12" / 05'52" / 07'00" / 11'32" / 05'52" / 13'21" / 08'08" / 13'30" / 26'09" / 06'16" / 10'28" / 06'56" / 06'00" / 06'48" / 11'56" / 07'36" / 16'06" / 07'16" / 07'08" / 05'04" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'11" (+01'02")

1006 / 1006

05'55"

(12'09")

05'54" (+00'45")

1000 / 2008

05'53"

(18'02")

05'53" (+00'44")

1000 / 3008

06'17"

(24'19")

06'17" (+01'08")

998 / 4006

06'05"

(30'24")

06'07" (+00'58")

992 / 4998

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6月累積里程 : 229.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'12"	00:13'24"
3	05'52"	00:19'16"
4	07'00"	00:26'16"
5	11'32"	00:37'48"
6	05'52"	00:43'40"
7	13'21"	00:57'01"
8	08'08"	01:05'09"
9	13'30"	01:18'39"
10	26'09"	01:44'48"
11	06'16"	01:51'04"
12	10'28"	02:01'32"
13	06'56"	02:08'28"
14	06'00"	02:14'28"
15	06'48"	02:21'16"
16	11'56"	02:33'12"
17	07'36"	02:40'48"
18	16'06"	02:56'54"
19	07'16"	03:04'10"
20	07'08"	03:11'18"
21	05'04"	03:16'22"
21.2	22'13"	03:20'22"