4.3 km | 00:32:04 | 07:27/km日期: 2019-07-08 16:14 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'56" / 07'34" / 07'03" / 06'35" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 302 / 4302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.15 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'34" | 00:16'30" |
3 | 07'03" | 00:23'33" |
4 | 06'35" | 00:30'08" |
4.3 | 06'24" | 00:32'04" |