Nick 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 桃園
ID 118813

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2.0 km | 00:14:47 | 07:20/km

日期: 2019-07-09 22:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'35" / 07'07" / 09'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 117.21 km

ASICS TARTHERZEAL 6 wide (28cm／US10)_T821N-500 累積 : 1459.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'07"	00:14'42"
2.0	08'38"	00:14'48"

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