林政賢 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢桃園
ID 5372

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3.1 km | 00:16:41 | 05:22/km

日期: 2013-01-05 18:42 - 地點: 桃園三民公園 - 天氣: 好天氣～有點涼 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'22"

1007 / 1007

2

05'24"

(10'49")

05'22"

1003 / 2011

3

05'23"

(16'12")

05'22"

1000 / 3011

慢慢跑～拉完筋收工回家～^.^|||剛剛看一下速度都5"22

1月累積里程 : 251.99 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1210.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 李長益和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'24"	00:10'47"
3	05'23"	00:16'10"
3.1	05'03"	00:16'41"

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