3.6 km | 00:21:44 | 06:02/km日期: 2019-07-08 18:13 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'13" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'09") | 306 / 306 |
| 2 | | 05'22" (+00'21") | 327 / 633 |
| 3 | | 05'20" (+00'19") | 325 / 959 |
| 4 | | 05'12" (+00'11") | 320 / 1279 |
| 5 | | 05'25" (+00'24") | 316 / 1595 |
| 6 | | 05'18" (+00'17") | 323 / 1918 |
| 7 | | 05'18" (+00'17") | 319 / 2238 |
| 8 | | 05'01" | 333 / 2571 |
| 9 | | 05'09" (+00'08") | 329 / 2901 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 316 / 3218 |
| 11 | | 11'41" (+06'40") | 380 / 3598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.75 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'21" | 00:10'55" |
| 3 | 05'13" | 00:16'08" |
| 3.6 | 09'21" | 00:21'44" |
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