12.0 km | 01:27:24 | 07:15/km日期: 2019-07-06 16:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 626 Cal
Pace: 06'12" / 05'50" / 06'26" / 06'08" / 05'46" / 06'17" / 16'11" / 05'25" / 06'09" / 06'58" / 06'18" / 07'56" / 47'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.25 km adidas adizero boston 7 累積 :
757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 06'26" | 00:18'28" |
4 | 06'08" | 00:24'36" |
5 | 05'46" | 00:30'22" |
6 | 06'17" | 00:36'39" |
7 | 16'11" | 00:52'50" |
8 | 05'25" | 00:58'15" |
9 | 06'09" | 01:04'24" |
10 | 06'58" | 01:11'22" |
11 | 06'18" | 01:17'40" |
12 | 07'56" | 01:25'36" |
12.0 | 46'45" | 01:27'24" |