寶妮 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶妮香港
ID 93251

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5.1 km | 00:40:43 | 08:03/km

日期: 2014-06-16 19:44 - 地點: 域多利道 - 天氣: 晴朗, 微風, 熱 - 卡路里: 248 Cal

Pace: 07'48" / 07'56" / 07'31" / 09'31" / 07'26" / 09'23" /

重新鍛煉Day1

6月累積里程 : 43.77 km

asics TJG394 累積 : 140.6 km

Android - Sony C6603 上傳 | 10 years ago

Tracychan, shuifun 和其他 38 人說推

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觀看另 8 則留言

寶妮 Joseph: 係，3.5k後肌肉發唔到力。。行住抖左陣再跑

2014-06-16 23:36 ·

Joseph Oh, then you better rest for 1 more week, just walk

2014-06-16 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'56"	00:15'44"
3	07'31"	00:23'15"
4	09'31"	00:32'46"
5	07'26"	00:40'12"
5.1	09'22"	00:40'43"

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