林雪英1 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

林雪英1 台中
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4.6 km | 01:20:45 | 17:28/km

日期: 2019-07-07 14:12 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 31'21" / 04'53" / 28'24" / 04'53" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'16"

(31'16")

31'23" (+26'30")

996 / 996

2

04'53"

(36'09")

04'54" (+00'01")

994 / 1990

3

28'29"

(01:04'38")

28'10" (+23'17")

1010 / 3001

4

04'58"

(01:09'36")

04'53"

1015 / 4016

5

08'56"

(01:18'32")

14'04" (+09'11")

634 / 4651

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7月累積里程 : 61.10 km

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黃186288, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'21"	00:31'21"
2	04'53"	00:36'14"
3	28'24"	01:04'38"
4	04'53"	01:09'31"
4.7	13'50"	01:18'32"

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