7.1 km | 00:41:45 | 05:51/km日期: 2019-07-03 20:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'12" / 05'08" / 05'24" / 05'38" / 06'02" / 06'13" / 06'18" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'04") | 125 / 7125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'08" | 00:10'20" |
| 3 | 05'24" | 00:15'44" |
| 4 | 05'38" | 00:21'22" |
| 5 | 06'02" | 00:27'24" |
| 6 | 06'13" | 00:33'37" |
| 7 | 06'18" | 00:39'55" |
| 7.1 | 06'07" | 00:40'41" |
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