7.2 km | 01:15:56 | 10:34/km日期: 2019-07-04 19:07 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 15338 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 10'34" / 09'37" / 10'15" / 12'54" / 06'30" / 06'09" / 10'05" / 54'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'32" (+04'23") | 1004 / 1004 | 172 / 54 |
| 2 | | 09'36" (+03'27") | 1009 / 2013 | 221 / 46 |
| 3 | | 10'08" (+03'59") | 1002 / 3015 | 241 / 40 |
| 4 | | 12'49" (+06'40") | 1005 / 4021 | 234 / 33 |
| 5 | | 06'28" (+00'19") | 1004 / 5025 | 199 / 77 |
| 6 | | 06'09" | 1009 / 6035 | 192 / 84 |
| 7 | | 10'00" (+03'51") | 1000 / 7035 | 221 / 45 |
| 8 | | 54'37" (+48'28") | 180 / 7215 | 118 / 15 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 09'37" | 00:20'11" |
| 3 | 10'15" | 00:30'26" |
| 4 | 12'54" | 00:43'20" |
| 5 | 06'30" | 00:49'50" |
| 6 | 06'09" | 00:55'59" |
| 7 | 10'05" | 01:06'04" |
| 7.2 | 54'43" | 01:15'56" |
展開計圈分析
留言 
