11.8 km | 01:20:08 | 06:46/km日期: 2019-07-05 05:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'37" / 07'05" / 06'44" / 06'40" / 06'38" / 06'39" / 06'38" / 06'30" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 423.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'05" | 00:14'42" |
3 | 06'44" | 00:21'26" |
4 | 06'40" | 00:28'06" |
5 | 06'38" | 00:34'44" |
6 | 06'39" | 00:41'23" |
7 | 06'38" | 00:48'01" |
8 | 06'30" | 00:54'31" |
9 | 06'44" | 01:01'15" |
10 | 06'44" | 01:07'59" |
11 | 06'40" | 01:14'39" |
11.8 | 06'38" | 01:20'08" |