8.0 km | 01:15:56 | 09:26/km日期: 2019-06-30 05:43 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 10'24" / 10'05" / 10'15" / 09'59" / 10'02" / 10'12" / 07'37" / 06'57" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+03'07") | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.72 km MIZUNO J1GC183270 累積 :
791.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 10'05" | 00:20'29" |
3 | 10'15" | 00:30'44" |
4 | 09'59" | 00:40'43" |
5 | 10'02" | 00:50'45" |
6 | 10'12" | 01:00'57" |
7 | 07'37" | 01:08'34" |
8 | 06'57" | 01:15'31" |
8.0 | 10'02" | 01:15'56" |