5.5 km | 00:36:02 | 06:32/km日期: 2019-07-04 20:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 06'45" / 07'01" / 06'36" / 06'35" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'29") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'45" | 00:12'36" |
3 | 07'01" | 00:19'37" |
4 | 06'36" | 00:26'13" |
5 | 06'35" | 00:32'48" |
5.5 | 06'21" | 00:36'03" |