10.3 km | 01:08:55 | 06:39/km日期: 2019-07-02 20:07 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 08'13" / 07'40" / 05'56" / 06'45" / 06'48" / 07'42" / 22'25" / 05'40" / 05'10" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+01'36") | 347 / 10347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 08'13" | 00:14'02" |
3 | 07'40" | 00:21'42" |
4 | 05'56" | 00:27'38" |
5 | 06'45" | 00:34'23" |
6 | 06'48" | 00:41'11" |
7 | 07'42" | 00:48'53" |
8 | 22'25" | 01:11'18" |
9 | 05'40" | 01:16'58" |
10 | 05'10" | 01:22'08" |
10.3 | 06'48" | 01:24'30" |