9.7 km | 02:29:07 | 15:20/km日期: 2019-06-30 07:40 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'10" / 09'22" / 09'26" / 18'37" / 48'42" / 17'06" / 08'29" / 09'48" / 09'15" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'37" (+10'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'41" (+40'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+08'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'10" (+06'00") | 719 / 9719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'22" | 00:17'32" |
3 | 09'26" | 00:26'58" |
4 | 18'37" | 00:45'35" |
5 | 48'42" | 01:34'17" |
6 | 17'06" | 01:51'23" |
7 | 08'29" | 01:59'52" |
8 | 09'48" | 02:09'40" |
9 | 09'15" | 02:18'55" |
9.7 | 14'10" | 02:29'07" |