5.4 km | 00:38:02 | 06:59/km日期: 2019-07-02 17:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'20" / 09'56" / 06'07" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'52" (+12'15") | 86 / 3086 |
5 | | 12'54" (+09'17") | 430 / 3516 |
6 | | 03'37" | 414 / 3930 |
7 | | 31'40" (+28'03") | 44 / 3975 |
8 | | 03'37" | 409 / 4385 |
9 | | 25'30" (+21'53") | 56 / 4441 |
10 | | 03'42" (+00'05") | 403 / 4845 |
11 | | 22'58" (+19'21") | 62 / 4908 |
12 | | 03'39" (+00'02") | 407 / 5315 |
13 | | 14'50" (+11'13") | 130 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 262.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'20" | 00:18'53" |
4 | 09'56" | 00:28'49" |
5 | 06'07" | 00:34'56" |
5.4 | 06'25" | 00:37'48" |