賴志明 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴志明高雄
ID 77150

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25.9 km | 03:15:17 | 07:32/km

日期: 2014-06-08 07:05 - 總爬升: 167 m - 地點: 壽山 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1631 Cal

Pace: 07'34" / 07'54" / 07'59" / 07'53" / 09'08" / 07'16" / 07'50" / 08'04" / 09'17" / 10'29" / 08'11" / 18'52" / 08'41" / 08'36" / 07'18" / 07'51" / 08'08" / 11'17" / 07'19" / 10'30" / 09'03" / 12'24" / 07'46" / 08'36" / 11'36" / 09'57" /

6月累積里程 : 74.25 km

愛迪達 adipure tr 360 累積 : 35.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stanley 沈, Andy Tsang 和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2014-06-08 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'54"	00:15'28"
3	07'59"	00:23'27"
4	07'53"	00:31'20"
5	09'08"	00:40'28"
6	07'16"	00:47'44"
7	07'50"	00:55'34"
8	08'04"	01:03'38"
9	09'17"	01:12'55"
10	10'29"	01:23'24"
11	08'11"	01:31'35"
12	18'52"	01:50'27"
13	08'41"	01:59'08"
14	08'36"	02:07'44"
15	07'18"	02:15'02"
16	07'51"	02:22'53"
17	08'08"	02:31'01"
18	11'17"	02:42'18"
19	07'19"	02:49'37"
20	10'30"	03:00'07"
21	09'03"	03:09'10"
22	12'24"	03:21'34"
23	07'46"	03:29'20"
24	08'36"	03:37'56"
25	11'36"	03:49'32"
25.9	09'56"	03:58'24"

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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