8.1 km | 01:02:01 | 07:41/km日期: 2019-06-29 20:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'06" / 08'34" / 07'10" / 10'10" / 08'05" / 07'51" / 12'13" / 07'47" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+00'55") | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'34" | 00:17'40" |
3 | 07'10" | 00:24'50" |
4 | 10'10" | 00:35'00" |
5 | 08'05" | 00:43'05" |
6 | 07'51" | 00:50'56" |
7 | 12'13" | 01:03'09" |
8 | 07'47" | 01:10'56" |
8.1 | 08'03" | 01:11'26" |