10.0 km | 01:19:53 | 07:58/km日期: 2017-09-10 08:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 07'18" / 07'17" / 07'41" / 07'26" / 08'16" / 08'26" / 08'40" / 08'18" / 08'15" / 08'13" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'17" | 00:14'35" |
3 | 07'41" | 00:22'16" |
4 | 07'26" | 00:29'42" |
5 | 08'16" | 00:37'58" |
6 | 08'26" | 00:46'24" |
7 | 08'40" | 00:55'04" |
8 | 08'18" | 01:03'22" |
9 | 08'15" | 01:11'37" |
10 | 08'13" | 01:19'50" |
10.0 | 06'29" | 01:19'53" |