黃榮欽 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮欽桃園
ID 77236

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10.2 km | 00:48:32 | 04:44/km

日期: 2014-06-19 05:06 - 地點: A21 - 天氣: 晴 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'32" / 04'20" / 04'28" / 04'16" / 04'16" / 23'35" / 05'28" / 06'48" / 03'28" / 05'16" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'26"

(48'26")

04'55"

9819 / 9819

2

00'06"

(48'32")

16'40" (+11'45")

6 / 9825

跑了沒辦法歇ㄉ間歇跑

6月累積里程 : 219.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

徐小銘, Justin(江小俠) 和其他 6 人說推

·

Justin(江小俠) 鬼一般的速度~果然是A21的魔鬼訓練

2014-06-24 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'20"	00:08'52"
3	04'28"	00:13'20"
4	04'16"	00:17'36"
5	04'16"	00:21'52"
6	23'35"	00:45'27"
7	05'28"	00:50'55"
8	06'48"	00:57'43"
9	03'28"	01:01'11"
10	05'16"	01:06'27"
9.8	-7'-14"	01:07'43"

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