黃榮欽 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮欽桃園
ID 77236

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8.0 km | 00:41:00 | 05:05/km

日期: 2014-06-14 06:02 - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 05'52" / 06'36" / 04'56" / 04'40" / 04'40" / 04'16" / 04'20" / 03'25" /

第二圈上坡後有提升一下速度，感覺不錯

6月累積里程 : 219.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), 阮思兆和其他 11 人說推

·

Justin(江小俠) 哇！榮欽速度好快啊!!!
感覺跑的很順暢喔！.......讚

2014-06-24 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'52"	00:11'24"
3	06'36"	00:18'00"
4	04'56"	00:22'56"
5	04'40"	00:27'36"
6	04'40"	00:32'16"
7	04'16"	00:36'32"
8	04'20"	00:40'52"
8.0	03'22"	00:41'00"

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