7.3 km | 01:05:54 | 09:01/km日期: 2019-06-29 07:48 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'28" / 07'44" / 07'51" / 08'22" / 17'41" / 02'36" / 10'03" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" (+05'07") | 304 / 7304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'44" | 00:15'12" |
3 | 07'51" | 00:23'03" |
4 | 08'22" | 00:31'25" |
5 | 17'41" | 00:49'06" |
6 | 02'36" | 00:51'42" |
7 | 10'03" | 01:01'45" |
7.3 | 12'49" | 01:05'39" |